Entrenamiento con Pesas vs. Cardio

Entrenamiento con Pesas vs. Cardio

¿Cuántas veces has escuchado que necesitas hacer más cardio para perder peso? Mientras que el cardio tiene sus beneficios, confiar únicamente en él podría no ser la mejor estrategia para quemar grasa y desarrollar un físico tonificado. El entrenamiento con pesas, por otro lado, no solo ayuda a construir músculo, sino que también aumenta tu metabolismo basal, lo que significa que quemas más calorías incluso en reposo.